Comment utiliser l’huile de cbd pour dormir ?

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Vous avez des difficultés pour dormir et vous ressentez le besoin de corriger ce problème. Vous devez savoir que l’huile de cbd constitue entre autres une solution qui peut vous intéresser. Encore appelé cannabidiol, le cbd est une molécule régulièrement citée pour ses nombreuses vertus. Néanmoins, contre les insomnies, il faudrait savoir comment l’utiliser pour bénéficier au maximum de ses bienfaits. Voici quelques façons de la consommer.

Utiliser l’huile de cbd pour dormir

Le cbd est connu pour ses nombreuses vertus. Il permet notamment de réduire l’anxiété et le stress, et de soulager des douleurs chroniques. D’autres en font également usage afin qu’il les aide à arrêter de fumer. De même, il existe plusieurs façons de la consommer afin de profiter de sa vertu contre l’insomnie. Il s’agit de :

  • la consommation sous forme de gélules ou de capsules,
  • l’administration sublinguale,
  • l’usage dans la cuisine,
  • vapotage par la cigarette électronique.

L’huile de cbd peut également être utilisée par voie cutanée. Cependant, cette dernière méthode s’applique beaucoup plus pour ses vertus cosmétiques que pour lutter contre l’insomnie.

La consommation sous forme de gélules ou de capsules

Contre l’insomnie, l’huile de cbd peut être consommée par voie orale sous forme de gélules ou de capsules. Dans une capsule on dénombre environ une dizaine de gouttes d’huile de cbd. L’une des avantages à consommer avec des gélules ou des capsules, est que les doses sont immédiatement disponibles à la consommation. L’autre avantage réside dans le fait que vous êtes épargné du goût du cbd, au cas où cela ne vous plaît pas. Cependant, il faudra du temps pour que la capsule soit dissoute et que le cbd soit absorbé par l’organisme. L’absorption est donc plus étalée dans le temps contrairement à l’administration directe sous la langue qui est beaucoup plus rapide.

L’administration sublinguale

Si le goût du cbd ne vous rebute pas, vous pouvez choisir de l’utiliser par une administration sublinguale. Cette méthode consiste à déposer quelques gouttes d’huile de cbd sous la langue avant d’ingurgiter un verre d’eau. Pour que cette consommation fasse son effet, vous devez conserver les gouttes dans la bouche pendant au moins 02 minutes, avant de boire l’eau. Une à deux gouttes pour une à deux fois par jour est la dose souvent conseillée pour une bonne efficacité.

L’usage dans la cuisine

Tout comme certaines huiles végétales, l’huile de cbd peut être utilisée dans la cuisine pour vos repas. D’après des études scientifiques, Le cbd atteint sa concentration maximale environ après 04 à 05 heures d’horloge et en une heure avec un repas très gras. Il faut par ailleurs noter que la biodisponibilité du cbd dans l’organisme était approximativement 5 fois meilleure lors de la prise d’un repas très riche en graisses. En cuisine, il faut toutefois éviter d’abuser de l’huile de cbd. Seulement quelques gouttes suffisent pour profiter pleinement des principes actifs de la molécule.

Le vapotage par la cigarette électronique

Si vous vous interrogez toujours sur comment utiliser l’huile de cbd pour dormir, après les précédentes méthodes, sachez que le vapotage peut également vous aider. À l’aide d’une cigarette électronique, vous pouvez également profiter des effets bienfaisants de l’huile de cbd. La méthode consiste à diluer 01 ou 02 gouttes de l’huile dans l’e-liquide. Par cette méthode, l’huile diffuse rapidement ses bienfaits dans l’organisme.